Возобновление тренировок

Приболел я и поэтому несколько дней не занимался, пока температура не спала. Сегодня начал тренироваться снова. Отжался утром 30 раз. Присел 2 раза по 50. Несколько дней не буду повышать нагрузку, а потом опять пойду вперед. К вершинам.